[노원 체형교정] 볼께요

안녕하세요노원체형교정&운동재활센터 '똑똑한 몸만들기'입니다.

항상 그렇듯이 포스팅하는 정보는 어깨관절 내 회전증후군(shoulder medial rotation syndrome)입니다.

>

어깨관절은 내회전과 외회전이 원활하지 않으면 부상 위험이 적지만 외회전이 부족할 경우 어깨관절은 외회전보다 내회전을 하려는 경향이 강해집니다.이에 의해서 부상 위험 역시한 커지는데요, 통증은 아무래도 교은봉 부위인 데다 손목 뼈 골 두의 우에츄크그와의 전면부에 그와잉타 나 의견의 관절 굴곡은 외전, 두 동작 전체 80~180도 사이에서 발생하도록 하겠습니다.상완골의 외회전 부족은 견봉하 구조에 스트레스를 주며 연부조직의 충돌을 유발하여 어깨충돌증후군, 회전근개파열, 유착성 관절낭염과 같은 문제의 원인이 되기도 합니다.운동패턴의 손상(movement pattern impairments) 어깨가 중립자세에 있을 때 상완골의 내회전하는 것을 알 수 있습니다.

>

시상면에서 팔을 움직여 견관절을 굴곡할 때 반대쪽 팔보다 손상된 쪽의 주관절이 더 빨리, 더 많이 바깥쪽으로 이동하는 것으로 보이며, 주관절이 바깥쪽으로 이동하는 것은 상완골의 내회전으로 여겨집니다.만약 내회전을 막으면 통증이 줄고, 어깨 관절의 굴곡 범위는 증가하게 됩니다.상대적 유연성과 경도 손상(relative flexibility and stiffness impairments)의 외회전근이 내회전근보다 신장성이 커지고 견갑골 하강 역시 경사져 있다면 상완 어깨관절 외회전근이 단축되어 스포츠 범위의 마지막 범위에서 단단해질 수 있습니다.만약 견갑골 정렬을 교정하게 되면 외회전근이 단축되는 것처럼 보이지 않으며, 상완 어깨관절 외회전근의 단축 역시 단단하게 되어 내회전범위가 제한될 수 있습니다.근육 손상(muscle impairments) 상완 어깨 관절을 굴곡/외전할 때 내회전근이 동원되는데, 특히 대흉근과 대원근이 동원됩니다.광배근의 작용이 우세하면 과도한 상완 어깨관절 내 회전을 유발하여

>

상완 어깨 관절의 내회전의 단축은 외회전의 범위를 제한할 수 있습니다.대흉근의 단축은 보상적인 늑골곽 상승 역시 상완 어깨 관절 내의 회전이 없는 한 상완 어깨 관절 굴곡 범위를 제한할 수 있습니다.

>

상완 어깨 관절 외 회전근은 평소처럼 단축되지 않지만, 단축이 있을 때는 견갑골의 자세 결함이 따릅니다.

>

​

치료(treatment) 치료 프로그램은 상완 골외 회전근 조절을 증진시킬 것을 강조해야 하며 내회전근이 단축되면 신장시켜야 한다.대원근을 효과적으로 신장시키기 위해서는 견갑골을 굴곡시킬 때 견갑골을 고정시켜야 하며 견관절 외전과 굴곡 사이 상완 견관절이 올바른 정렬로 유지되도록 외회전근에 의한 조절이 증진돼야 한다.​ 어깨 관절 우에후에 전 사이, 견갑골은 외전은 익상도에지이이에키 없으면 안 된 엎드린 자세로 어깨 관절을 90도 외전, 팔꿈치 관절을 90도 글곡한 자세로 가장 잘 관찰할 수 있도록 합니다.더 많은 치료방법과 정보는 우리의 지혜로운 몸만들기에 오셔서 상, 그 후 받으시길 빌어요!

​ ​, 똑똑한 몸 만들기 ​ 문의:02.938.0109. 주소:노원구의 헤에 501, 노원 빌딩 3층 위치:KT전화국 건너 편의 와우 쇼핑몰 옆 알파 문고 3층 Instagram:https://www.instagram.com/makesmartbody/Facebook:https://www.facebook.com/MakeSmartBody/Kakao:redacma

>

​