손목이 욱신거린다면 손 봅시다

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호텔 요리사로 근무하는 A 씨는 최근 잦은 손 저림으로 업무에 지장을 받고 있습니다. 아내 소음에는 혈액 순환이 좋지 않다고 생각해 찜질을 하거나 혈액 순환 개선제를 복용했지만, 나아지지 않았습니다. 요즘은 밤에 잠자리에서 일어나는 등 초상생활에도 영향을 미치기 시작했습니다. A 씨는 병원에서 손목터널증후군 판정을 받았습니다.​

손목에서 손으로 이어지는 부위에는 뼈와 인대로 둘러싸인 손목터널(수근관)이 존재합니다. 그런데 이 터널이 좁아지면 이곳을 지나는 정중신경이 눌려 정중신경지배영역에 이상증상이 사라지지 않는데 이것이 손목터널증후군(수근관증후군)입니다.손목터널증후군의 원인은 밝혀지지 않았으나 손목의 움직임이 많은 경우, 그럭저럭 발생하며 손목터널 안에 건초염이 발생하거나 또는 상태가 좋지 않아 손목관절에 류머티스관절염이 있는 경우에도 발생합니다. 그 외에 골절, 혈액 투석, 임신 중에 부종에 의해 발생하기도 합니다.​

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대부분 A 씨 같은 요리사, 자신, 악기 연주자 등 손을 많이 쓰는 직업군이 손목터널 증후군을 경험하면 소견하기 쉽습니다. 그러면 반복적인 가사 노동을 하는 주부 자신의 컴퓨터 자신의 스마트폰을 많이 사용하는 직장인.손목터널증후군은 이미 이야기한 저림증상 외에도 물건을 잡음으로써 주먹을 쥐는 데에도 어려움이 있습니다. 또 엄지 쪽 근육이 위축되면 자신의 통증이나 감각 장애가 심해져 수작업이 어렵습니다.​

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손목 터널 증후군은 간단한 자가 진단을 통해서도 확인을 할 수 있습니다. 두 손목을 구부린 후, 손등이 서로 맞닿게 하여 약 30~30초 정도 유지했을 때 손바닥 아프고 아니며 손 저림 증상 등이 나쁘지 않아주 나쁜 없는 면 손목 터널 증후군을 의심할 수 있슴니다. 손목터널증후군을 방치하면 손가락과 손목뿐 아니라 어깨까지 통증이 전이돼 수면장애를 하나 찔릴 수 있기 때문에 확실하게 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다.​

치료에는 수술과 비수술적 치료가 있습니다. 의사는 가급적 비수술적 치료를 권합니다. 비수술적 치료는 손목 관절에서 정중신경으로 가는 압박을 줄이는 것이 목적. 저녁에 손목 고정 보조기를 착용하여 본인의 염증과 통증을 줄이기 위한 냉치료, 혈류 증가와 힘줄 움직임을 원활하게 하기 위한 열치료 방법이 있습니다.​

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비수술적 치료를 한 소리에도 증상이 호전되지 않거나 엄지손가락 기능이 훨씬 원활하지 않으면 수술하는 것이 좋습니다. 수술은 손목터널을 둘러싼 구조물인 '가로손목인대(가로손근인대)'라는 조직을 손바닥 쪽에서 접근시켜 외과적으로 뚫는 방법입니다.​ 만약 손목을 계속 사용해야 합니다 면 1시간 정도 작업 후에는 꼭 10~15분 정도 휴식을 취할 좋아합니다. 또 손목을 물결치듯 부드럽게 움직이는 등 간단한 스트레칭만으로 증상을 완화시키거나 예방할 수 있습니다.아내의 소리에 약간 저리는 정도이기 때문에 대수롭지 않게 여겨 큰 코를 다칠 수 있기 때문에 손목 스트레칭이나 적절한 휴식을 통해 사전에 예방해야 합니다.